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lunes, 14 de julio de 2008


Alimentos que cuidan tu piel


Alimentos que cuidan tu piel
  • El té verde cuida la piel desde dentro.
  • Los dermatólogos recomiendan cuidar la piel desde el interior.
  • En Japón van a crear una bebida que elimina grasas.

Desde hace tiempo el cuidado de la piel se hace desde tres ámbitos: la alimentación, la salud y la belleza. Por ejemplo el té verde, el aceite de borraja y la vitamina E ayudan a cuidar la piel desde el interior y por eso se han incluido en multitud de productos.

En Bélgica también existente un crece-pechos en forma de Cerveza

Las tendencias de alimentación indican un interés creciente hacia alimentos, que además de un valor nutritivo aporten beneficios extra. Japón es pionero en este mercado que presentará estos novedades como el nuevo refresco que promete aumentar el pecho o la bebida que aseguran quemará las calorías. En Bélgica también existente un crece-pechos en forma de Cerveza.

En varios paises como aqui en Mexico ya existe la dermonutrición con Essensis, un yogur que cuida la piel desde dentro.


¿Y para ti que es el exito?
"Éxito es Cumplir el Propósito para el que Viniste a este Mundo"


Qué tienen en común Bill Gates, Henry Ford, J.P. Morgan, Mary Kay Ash y Walt Disney? Una visión a ultranza, buena disposición para tomar riesgos y una perspicacia excepcional para los negocios. Estos individuos no sólo amasaron inmensas fortunas sino que revolucionaron el mundo de los negocios y ayudaron a forjar la sociedad actual. Aunque la mayoría de nosotros tenemos una noción general de éstos y otros legendarios personajes, pocos conocemos los detalles de sus extraordinarias carreras. Daniel Gross y los editores de la revista Forbes, una de las publicaciones de negocios más destacadas del mundo, presentan dieciséis historias fascinantes. Usted descubrirá los personajes ocultos detrás de las marcas más reconocidas en la historia, entre ellas, Merrill Lynch, Xerox, Ford y Walt Disney entre otros .
Tu y yo al igual que ellos podemos lograrlo siguiendo estos pequeños pasos , tendremos grandes logros.

  • Ser Disciplinada y constante “hoy si, mañana también”
  • Administrar y distribuir muy bien mi tiempo
  • Trabajar, trabajar y trabajar, pero inteligentemente.
  • Ser optimista. "el pensamiento positivo es escencial para vencer cualquier obstaculo por muy dificil que parezca ".
  • Organizar mis actividades tanto personales como del negocio.
  • Trabajar en la autoestima para asi tenerla bien alta y ser fuerte ante los obstaculos.
  • Tener mis objetivos bien definidos por escrito y en mi mente y corazon.
  • Tener plan de acción.
  • Ser sincera y honesta. (estar clara contigo y con otros).
  • Ser amable. Sonreir siempre, la sonrisa abre muchas puertas.
  • Aceptar mis errores y trabajar en ellos para mejorar.
  • Estar muy atenta a las oportunidades. Siempre hay una oportunidad en frente de tus ojos.
  • Ser muy paciente.

Es facil decirlo y hacerlo no tanto, pero si no actuamos ahora, cuando entonces ya iniciando no querras parar y menos si los resultados son eficientes, decidete!!

Los 8 pasos del exito en mi negocio Mary Kay

Espero te sirvan a ti, asi como a mi me han ayudado bastante :

  1. Estar convencida en que esta es la mejor oportunidad del mundo y que esta es la mejor empresa que hay en Mexico y Todo el mundo
  2. Mary Kay es mas que vender cosmeticos. Es hacerlo con "orgullo"
  3. Tener un horario de trabajo y cumplirlo como sea
  4. Seguir la formula de exito que Mary Kay Ash nos dejo: Planea cada dia, cada semana, cada mes, trabaja por metas y con pasion cumplelas y perseverar
  5. Logra los retos y programas de la compañia
  6. Comprometete a mantener una actitud positiva
  7. Compartir todos los dias con alguna mujer, fechar y hacer un plan de accion
  8. Ser empresaria, tener decision, que hacer? cuantas vidas quieres cambiar, empieza por la tuya.

viernes, 4 de julio de 2008

Mary Kay NO hace pruebas con animales

Para nuestra tranquilidad Mary Kay se preocupa por esta situación y refleja su compasión por animales. MK no realiza o pide en su nombre, ninguna prueba de los productos o de los ingredientes en animales. Además, somos una de las grandes compañías de cosméticos que ha firmado el Compromiso para la información al Consumidor prometiendo NUNCA hacer pruebas en animales en el futuro. De hecho Mary Kay realizo una moratoria sobre pruebas en animales hace mas de una década antes de firmar este compromiso, y actualmente apoyamos globalmente a organizaciones reconocidas en la investigación para métodos de pruebas alternativas.

Mary Kay Cosméticos, productos seguros y de alta calidad

Es muy importante a la hora de distribuir los productos Mary Kay, y mas aun en mujeres que no han consumido nunca nuestros cosméticos, hablarles de las normas de calidad y seguridad que cumple fielmente la compañía para hacer de estos productos uno de los mejores del mundo. Así la clienta entenderá la diferencia entre el productos que consume o el producto de tal marca al producto nuestro, es por esto que debido a dudas de amigas que nunca han usado Mary Kay y que son fieles a sus línea cosmética he investigado un poco mas afondo sobre lo que hay detrás del mero envase.

Mary Kay Inc. Invierte millones de dólares y realiza mas de 300,000 análisis para asegurar que todos los productos Mary Kay cumplen los mas altos niveles de seguridad, calidad y resultados.

  • Expertos científicos no solo evalúan cada ingrediente sino también el producto final. Estos rigurosos análisis son realizados y supervisados por miembros de nuestros Laboratorios de Investigación y Desarrollo que incluyen dermatólogos y otros científicos especializados en áreas como toxología, farmacología, microbiología, química y bioquímica.
  • Cada decisión sobre los productos esta basada en hechos científicos, no en opiniones. En Mary Kay Inc., se realizan investigaciones científicas probadas utilizando la tecnología mas avanzada al aplicarlo.
  • Una evaluación imparcial de los productos es vital, por eso realizamos estudios clínicos en laboratorios independientes que certifican nuestros resultados.
  • Bajo la estricta supervisión y evaluación de Dermatólogos certificados y Oftalmólogos independientes realizan extensas pruebas para asegurar contra la irritabilidad de la piel, alergias y métodos innovadores que evalúan los productos que son utilizados en el área de los ojos.
  • Todo los productos del Cuidado de la Piel y los productos Cosméticos están regulados por sanidad y autoridades que dan garantía de seguridad. Antes de que cualquier producto salga al mercado, deben de pasar rigurosos requisitos impuestos por el gobierno. Como principio, Mary Kay Inc., sobrepasa los requisitos legales en los que se refiere a la seguridad del producto.

¡Hola a Todos!

¿Saben? quiero compartir algo con ustedes: Que cada día me encuentro con mas personas que conoce la compañía, que les fascina los productos y gustan de seguir fiel a éstos.
Es maravilloso encontrarse derrepente con gente a las que les encanta compartir sus experiencias con los productos Marykay.
Clientas nuevas que les gusta renovarse, clientas que les gusta que las traten bien.
Futuras clientas, que cuando les platicas, y prueban los productos se enamoran al igual que tu y yo con los productos.
Me he dado cuenta que es muy cierta la frase que dice: "Lo que distingue a Marykay Cosmetics de otras compañías es la cálidez entre la Consultora de Belleza con su cliente","El trato muy personal". La Gran Oportunidad de obtener ingresos, y sobre todo "UNA NUEVA AMIGA", y gracias a tu trabajo con Marykay.
Las invito entonces a continuar con nuestro sueños, disfrutando y sintiendonos siempre "Orgullosas de ser parte de la familia Marykay"

¡Besos y abrazos a cada uno de ustedes!


LA IMAGEN Y LAS VENTAS
¡Haz que tu imagen impulse tus ventas!

La imagen puede potenciar o dificultar las ventas de cualquier empresa, pues:

El 83% de las decisiones que realiza un cliente las hace por los ojos.
El 93% del impacto que provoca una empresa en el cliente es visual (a través de su apariencia y comportamiento).
La primera impresión que la empresa crea en el cliente es crucial para proyectarle confianza, credibilidad, calidad y buen servicio.
La mayoría de las veces el cliente, antes de entrar en contacto con la empresa, ya se ha formado una imagen acerca de ella gracias a los comentarios de terceros o la publicidad que ha visto.
Traspolemos a nuestro negocio con el siguiente ejemplo:
Lola desea comprar un nuevo labial de Mary Kay, ya sabe qué color desea pues vio publicidad en una revista internacional, además de que sus amigas le han recomendado la marca.
Entonces contacta con la consultora de una amiga y le pide que la visite para ver su folleto pero la consultora para empezar no llega temprano a la cita, No le saluda con cortesía ni le entrega alguna tarjeta de presentación, lleva consigo producto para mostrarle pero está algo dañado por traerlo al sol y suelto por el coche y además se presenta sin una gota de maquillaje y vistiendo de manera muy infomal.
Resultado: Lola decide comprarle el labial pero debido a la imagen que percibió en primera instancia de la consultora, decide no volverla a llamar ni comprar más los productos de la Compañia. Es decir la imagen de la CONSULTORA fue un obstáculo y no un catalizador para mayor venta.

Si quieres mejorar las ventas de tu negocio debes atender lo antes posible la imagen que proyecta, no olvidando nunca los siguientes puntos:

1) La imagen potencia o dificulta la venta.
En este caso, bueno que más queremos si estamos en una empresa que tiene una Imagen de diez!! Mary Kay es una empresa internacional que ha ganado muchísimos premios por su calidad y ventas.

2) Las instalaciones propician o evitan la venta
En este caso nuestras instalaciones el algún momento pueden ser nuestras casas, cuando invitamos a nuestros clientas a una reunión de MK, pues debemos tratar de tener nuestro hogar limpio, que huela bien, tener nuestro producto correctamente exhido (no exhibirlo en las cajas de cartón en que llegan), tener a la mano galletitas, refresco, café...

3) Los empleados reflejan la imagen de la empresa
y aqui viene lo mas importante en nuestro tipo de negocio amigas, pues nuestra persona somos la imagen de la empresa!
Cada vez que un empleado atiende al cliente, éste constituye el estímulo de imagen más poderoso para la venta, pues él será el encargado de afirmar o negar la imagen que el cliente tiene en su mente de la organización.

Aquí entran en juego tres estímulos trascendentales, uno de ellos visual y dos de comunicación no verbal (proyectados por sus acciones):

a) Su apariencia o imagen personal. ¿Comunica eficiencia, conocimiento, profesionalismo, confianza y credibilidad?, ¿Va de acuerdo al producto o servicio que se ofrece?
b)
Su actitud, que constituye la base de una buena relación con los clientes, quienes siempre desean una excelente atención, servicio, buena disposición, amabilidad, dinamismo y entusiasmo.
c)
Los valores que garantizan al cliente que está ante una empresa sólida y no experimental, que ha pensado en proporcionarle una grata experiencia a lo largo de todo el proceso de la venta y postventa. Toda empresa debe investigar qué valores son apreciados por los clientes y también qué valores los diferencian de la competencia. De acuerdo a mi experiencia como Consultor en Imagen los tres más valorados por los clientes son la honestidad, la credibilidad y la confianza.

Recuerda, si quieres aumentar las ventas de tu negocio debes, revisar y cuidar cada uno de estos tres aspectos que te acabo de mencionar.


Tips de venta

Evita abrumar a los clientes

Es importante recordar que el Cuidado de la Piel personalizado Mary Kay es justamente eso: Cuidado especializado dirigido a las necesidades individuales. No todas las personas necesitan todos los productos. Desarrollarás más confianza y lealtad con tus clientas si solo les ofreces lo que realmente necesitan. Este enfoque de Servicio al Cliente te debe ayudar a desarrollar Clientes para siempre.


Mary Kay en las revistas de moda mas vendidas

Mary Kay esta de moda, solo es hecharle un vistazo a las revistas de mayor venta en el mundo

Y asi fue el año pasado y asi es en este nuevo. Acordaros que en el 2007 fue un año intenso y con una fuerza fantastica!, la campaña de publicidad en revistas de moda y belleza lideres del mercado ha tenido un gran exito. Tener presencia en revistas como Glamour, Vogue Belleza, Vogue Novias, Telva Belleza, Telva Novias, entre otras es muy importante en el mundo de la cosmetica. Por eso Mary Kay Cosmetic continua apostando en el 2008 con anuncios de la Compañia y con publicaciones de productos Mary Kay junto con otras marcas que comparten nuestro mercado. ¡Y ya lucimos nuestra nueva imagen acorde con las tendencias y estilos que tendran un gran impacto este año!





Set Milagroso TimeWise de Mary Kay


Los Básicos: Los esenciales: Limpiadora 3 en 1 TimeWise, la Hidratante Anti-edad TimeWise y la base de Maquillaje Mary Kay

Como la coleccion base de productos contra el envejecimiento, brinda a tus clientes un cuidado de la piel estelar diseñado para ser el corazon del regimen de belleza Mary Kay contra el envejecimiento. Aporta 5 beneficios imprescindibles: Limpia, exfolia, refresca, hidrata y protege.

Un par perfecto: Solucion de Dia con FPS 25 TimeWise y Solucion de Noche TimeWise

Como parte del Set Milagroso, los beneficios de las nuevas y avanzadas formulas de estos dos productos deben ¡asombrar a todos tus clientes! La Solucion de Dia con FPS 25 TimeWise ayuda a prevenir el daño en la piel. La Solucion de Noche TimeWise brinda peptidos que estimulan al colageno para ayudar a desvanecer las lineas profundas y arrugas. Juntos, brindan nuestro exclusivo sistema de Pro-renovacion a toda hora con proteccion crucial durante el dia y poderosa renovacion durante la noche. El Set Milagroso brinda funciones adicionales y beneficios para suavizar y ayudar a reducir lineas y arrugas, dar firmeza y tersura, vigorizar, restaurar y un acabado impecable.

Set de Micro-Dermoabrasion TimeWise

El Set de Micro-Dermoabrasion TimeWise combate las finas lineas, refina los poros y logra una piel hermosamente tersa inmediatamente. La crema super exfoliante en el Paso. 1: Refinar contiene los mismos cristales exfoliantes que usan los dermatologos. Y el complejo de tres tes del Paso 2: Restaurar, brinda a la piel un hermoso efecto nutritivo.






Descontractor de Arrugas Time Wise Targeted-Action

Observa la diferencia en solo 10 minutos. El Descontractor de Arrugas Time Wise Target-Action, ha probado su eficacia en tres estudios por separado. En uno de ellos, un conocido dermatólogo vio como se suavizaban las finas líneas y arrugas.

Hasta un 33% menos de líneas y arrugas en la frente.

Hasta un 50% menos de líneas y arrugas en las patas de gallo.

Con su uso continuado, el Descontractor de Arrugas Time Wise Targeted-Action, aporta beneficios de larga duración para suavizar las finas líneas y arrugas.

Su precio es bastante competitivo y no tiene comparación con ninguna otra marca, definitivamente tienes que probarlo. Asi pues que ya no tenemos excusa para tener arrugas. Ni cirugías, ni botox… di hola a lo ultimo para solucionar las arrugas con el Descontractor de Arrugas Time Wise de Mary Kay.

Su precio comercial es de $195.00 pesos


Cellu-Shape o Sistema para moldear el cuerpo Time Wise

Mejora la apariencia de la piel de naranja dejando la piel perfectamente hidratada y suave al tacto durante el día. Estimula la actividad celular, aumenta significativamente los niveles de hidratación de la piel y comienza el proceso de reafirmar y tonificar. Y ahora en primavera lo puedes conseguir en promocion y te regalamos una increible bolsa negra con lazo rosa y ventana transparente, que te permitira lucir estos fantasticos productos del cuidado de la piel Time Wise. Este sistema anticelulitico y reductor lo puedes conseguir por $506.00 pesos el par.


Loción Autobronceadora Sutil Mary Kay

Consigue una imagen sana y con calidez dorada con la nueva Loción Autobronceadora Sutil Mary Kay. Contiene ingredientes de hidratación que dejan la piel hidratada obteniendo un tono sutil y natural, dando un aspecto “dorado”. La Loción Autobronceadora Sutil Mary Kay desarrolla de manera gradual un tono bronceado de manera natural para conseguir una imagen dorada.

Su formula ligera, no grasa y de fácil absorción, hace que el color permanezca intacto. La piel queda con un tacto suave, liso e hidratado mientras el tono aparece sobre la piel. No la mancha, además su maravillosa fragancia a coco con un toque de miel hace que seas la sensación en la playa.

Si se aplica diariamente, los clientes comenzarán a ver un bronceado sutil en pocos días y se puede mantener con muy pocas aplicaciones. Además lo puedes incorporar fácilmente a tu rutina de día y de noche. Así que adelante, consigue una imagen radiante como si hubieras tomado el sol al salir de tu casa. Así que no solo en verano si no en cualquier estación del año lo puedes usar. Esta crema es apta para todo tipo de piel. pos tan solo: $144.00pesos.

Serum Perfeccionador de la Piel TimeWise

El producto mas nuevo de la coleccion TimeWise aporta los resultados mas dramaticos contra el envejecimiento que se han ofrecido hasta ahora, gracias al exclusivo complejo pendiente de patente Lucentrix, clinicamente mostro como restaura el tono uniforme de la piel; reduce las manchas oscuras visibles como parte de un programa completo Anti-envejecimiento.
Danos tu opinion, cuentanos sobre los resultados que has tenido con este Serum.

Hay cuatro tipos básicos de piel: seca, normal, combinada y grasa, y cada tipo tiene sus propias características.

LA PIEL SECA se caracteriza por los poros pequeños y un acabado mate (opaco), con poco o nada de grasa o brillo superficial. Las arrugas de expresión se forman rápidamente en la piel seca, especialmente alrededor de los ojos y la boca. La piel seca es más común en las mujeres mayores de 50 años y las que viven en climas calientes o fríos que sean poco húmedos. La piel seca puede aparecer en las mujeres que no se protegen la piel contra el medio ambiente. La piel se vuelve áspera y puede descamarse o cuartearse.

Para piel seca, utilizar productos que:

- Limpian con suavidad sin secarla innecesariamente.

- Suavizan, hidratan y restauran la humedad necesaria

- Hacen que las arrugas sean menos visibles y ayudan a reducir la descamación

LA PIEL NORMAL es de apariencia sana y textura tersa. Contiene el equilibrio debido de grasa y humedad, y pocas veces tiene impurezas, espinillas o poros tapados. Cuando se cuida debidamente, en este tipo de piel por lo general, no aparecen arrugas hasta años después.

Para piel normal, utilizar productos que:

- Mantienen el equilibrio de humedad para lograr un aspecto saludable y radiante.

- Refinan la textura de la piel y la dejan limpia y fresca.

LA PIEL COMBINADA tiene apariencia sana, textura tersa y un poco de grasa en la zona "T" (el área que forma una "T" a lo ancho de la frente y desciende por la nariz hasta el mentón), con algunas señales de sequedad en las mejillas y los bordes de la cara. Cuando se cuida debidamente, en este tipo de piel generalmente no aparecen arrugas hasta años después.

Para piel combinada, utilizar productos que:

- Ayudan a controlar el exceso de grasa en la zona "T" (la frente, la nariz y el mentón).

- Hacen que los poros se vean más pequeños e hidratan las áreas secas.

LA PIEL GRASA resulta cuando las glándulas sebáceas producen demasiada grasa, lo cual da una apariencia brillante a la piel y a veces una sensación grasienta o pegajosa que se presenta varias horas después de limpiarla. También se caracteriza por poros más grandes que los otros tipos de piel, y mayor tendencia a tener brotes de espinillas y poros obstruidos. La piel grasa tiende a arrugarse con menos facilidad que otros tipos de piel más secos. La gran cantidad de grasa de la superficie de la piel ayuda a que las capas superiores retengan agua y la protejan contra las causas ambientales de la sequedad.

Para piel grasa, utilizar productos que:

- Ayudan a controlar la grasa de la superficie y dejan la piel sintiéndose tersa y con una apariencia radiante.

- Limpian a fondo los poros y eliminan las impurezas y el exceso de grasa.

- Ayudan a que el maquillaje permanezca fresco por más tiempo.

Piel propensa a las impurezas

La piel propensa al acné o a impurezas es algo muy común. Ninguno de los productos Mary Kay® para el acné curan el acné, pero éstos sí proveen un tratamiento eficaz para el acné leve u ocasional. Recomiendo a las personas con piel propensa al acné que limiten el número de capas de productos cosméticos que se aplican. También deberían evitar productos que contengan aceite.

Además, una vez que el acné se presenta, no se controla al frotar excesivamente ni al limpiarse con frecuencia. Cualquier manipulación de la piel que no sea suave puede irritar e inflamar más las lesiones o hasta causar la formación de nuevas lesiones de acné.

Esos horribles barritos

El acné vulgar o juvenil en un padecimiento dermatológico muy común entre los jovenes y adolescentes de ambos sexos de los 13 a los 20 años, aunque en las mujeres puede persistir hasta después de los 25 años Este mal afecta el folículo pilosebáceo , que es la estructura donde se encuentra el pelo y la glándula productora del sebo que lubrica la piel; el primer síntoma de acné consiste precisamente en el taponamiento de dicho folículo.

La relación entre el acné y la dieta es motivo de controversia desde hace varias décadas. Tradicionalmente en la bibliografía dermatológica , se consideraba que lo que se comía no tenía influencia en su aparición , tesis que se basaba en algunos estudios realizados en la década de los sesenta del siglo pasado, según los cuales no había relación entre el acné y el chocolate. Así que sólo se recomendaba evitar aquellos alimentos que cada paciente en particular notaban que empeoraba su problema cutáneo.

Sin embargo, recientemente algunos investigadores ponen en entredicho esta afirmación al encontrar que la frecuencia del acnédieta baja en azúcares, si se compara con las zonas donde el acné es mucho más frecuente y se comen muchas harinas refinadas y grasas animales, además de que algunos pacientes encuentran una relación directa entre la aparición y el empeoramiento de las lesiones del acné y la ingesta de algunos alimentos. En este sentido, para ciertos investigadores una dietaacné. Este es el motivo por el cual se recomienda una dieta rica en verduras de hoja verde, frutas no procesadas, cereales integrales y soya, así como evitar grasas animales, azúcares, harinas refinadas y productos lácteos. es muy baja en algunas comunidades africanas, esquimales y de Okinawa que consumen una rica en harinas refinadas, con alto contenido d azúcar y pobre en ácidos grasos omega 3, incrementa tanto los niveles de insulina como los de andrógenos, además de alterar la composición del sebo y aumentar la inflamación; como resultado, se producen cambios en la pie que teóricamente culminan con la aparición de lesiones de

Si bien no se tiene la certeza de que una dieta sana logra verdaderamente evitar e acné, es un hecho comprobado que reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora la calidad de vida. En consecuencia, no hay nada mejor que llevar un ritmo de vida saludable con una dieta sana, hacer ejercicio aeróbico moderado tomar abundante agua, mantenerse lo más cerca posible del peso ideal, además de mantener buenas relaciones interpersonales. Estas recomendaciones se dirigen muy especialmente a los jóvenes, quienes son los más predispuestos a padecer acné: “si se cuidan desde hoy no vivirán la última mitad de su vida lamentando lo que hicieron el la primera”.

Si bien se desconocen las causas que provocan el acné, existen algunos factores que contribuyen a su aparición: la herencia, la actividad de las hormonas masculinas (andrógenos), la presencia de una bacteria llamada Propionibacterium acnes, la composición del sebo producido por glándula sebácea y la inflamación que acompaña el proceso.

Pero el acné vulgar no se trata sólo con dieta, hay otros factores que conviene tomar en cuenta, por lo que aquí se consignan algunos consejos:

  1. No te toques las lesiones ni permitas que falsos profesionales las traumaticen o pellizquen, porque esto sólo incrementa la inflamación y la posibilidad de dejar cicatrices.
  2. No te laves la cara varias veces al día, ya que la piel se seca y aumenta la inflamación.
  3. No te apliques cualquier producto que no lo haya recomendado tu propio dermatólogo, como los que se publicitan en la televisión para las grandes masas, ni tampoco lo que un especialista le haya recomendado a otra persona. El tratamiento debe de ser personalizado, y lo que le hace bien a alguien, no es necesariamente bueno parta ti.
  4. Ten precaución con los cosméticos porque algunos empeoran las lesiones.
  5. No te dejes llevar por la publicidad y por la moda, “anuncios van y anuncios vienen”. Consulta a un dermatólogo.
  6. Recuerda que aunque una buena apariencia es importante, existen valores de mayor relevancia, y si no me crees, pregúntale a tus familiares acerca del aprecio que te tienen con, sin y a pesar del acné.
  7. Si sientes que el acné te produce problemas psicológicos, consulta a un especialista.
  8. Si observas que algún alimento empeora la situación, evítalo.
  9. Lleva un estilo de vida saludable que incluya una dieta rica en frutas no muy dulces, como manzana y pera, verduras de hojas verdes, soya, etcétera, y evita las grasas animales, las azúcares, las harinas refinadas y los productos lácteos.
  10. Ten paciencia e infórmate en fuentes confiables con respecto a la naturaleza del acné y el tipo de dieta que más te conviene.